10 Alimentos que Aceleram Seu Metabolismo e Ajudam no Emagrecimento

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Este curso apresenta uma abordagem nutricional baseada em 10 alimentos essenciais que contribuem para a aceleração do metabolismo e o emagrecimento saudável. Através de vídeos explicativos, você aprenderá como cada alimento influencia o organismo, os benefícios para a saúde e como incluí-los em sua dieta de forma prática e eficiente.

O Que Você Vai Aprender?
  • O papel dos alimentos na aceleração do metabolismo
  • Como combinar diferentes alimentos para potencializar a perda de peso
  • Os benefícios do arroz integral, feijão, soja e ômega-3
  • Como frutas como maçã e tomate contribuem para a saúde e emagrecimento
  • A importância da hidratação com água e chás específicos
  • Como o leite desnatado pode ser um aliado na dieta

Materiais inclusos

  • 11 vídeos explicativos, um para cada módulo
  • PDFs com resumos dos conteúdos abordados
  • Sugestões de cardápios para incluir os alimentos no dia a dia
  • Dicas extras para manter uma alimentação saudável

Requisitos

  • Não é necessário conhecimento prévio em nutrição
  • Acesso a um dispositivo com internet para assistir às aulas
  • Disposição para aplicar os conhecimentos adquiridos na rotina alimentar

Público

  • Pessoas que desejam emagrecer de forma natural e saudável
  • Interessados em nutrição e hábitos alimentares equilibrados
  • Profissionais da área da saúde e bem-estar
  • Qualquer pessoa que busca melhorar sua alimentação e qualidade de vida

Conteúdo do curso

10 Alimentos que Ajudam a Emagrecer

  • 01 – Introdução – 10 Alimentos que Aceleram Seu Metabolismo!
    53:00
  • 02 – Alimentos Coloridos_ O Segredo da Dieta!
    59:00
  • 04 – Feijão e Soja_ Aliados da Saúde!
    59:00
  • 05 – Ômega-3_ O Segredo para Emagrecer!
    58:00
  • 06 – Granola_ Benefícios Surpreendentes Para Saúde!
    46:00
  • 07 – Maçã_ O Segredo do Emagrecimento!
    54:00
  • 08 – Tomate_ Combate o Câncer e Emagrece!
    53:00
  • 09 – Água_ O Segredo para Emagrecer!
    01:03
  • 10 – Chás para Emagrecimento no Inverno!
    01:03
  • 11 – Descubra os Benefícios do Leite Desnatado!
    00:00
  • Desafio Nutricional: Teste seus conhecimentos sobre alimentos que aceleram o metabolismo!

Classificações e revisões de estudantes

Sem avaliações ainda
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Curso Inclui:

  • Preço:
    O preço original era: R$40.00.O preço atual é: R$20.00.
  • Instrutor:Academia do Saber
  • Duração: 4 horas
  • Lições:10
  • Estudantes:0
  • Nível:Iniciante
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